상상나라4

목표를 이루는 것은 쉽지 않지만 실행력을 높이는 전략이 있습니다. 성공적인 목표 달성을 위해 꼭 필요한 방법들을 알아보세요. 목차 SMART 목표 설정법 구체적인 목표 설정 측정 가능성 확보 달성 가능한 목표 목표의 관련성 확인 기한 설정의 중요성 2분의 법칙 활용하기 작은 행동으로 쪼개기 시작의 용이성 ..

미루는 습관은 단순한 의지가 아닌 뇌의 작동과 관련이 있습니다. 신경과학적 전략을 통해 효과적으로 이 습관을 극복할 수 있는 방법을 살펴봅니다. 목차 미루는 습관의 뇌 과학 전두엽과 변연계의 역할 즉각적인 보상과 장기 목표의 갈등 뇌의 작용 원리 파헤치기 2분 법칙으로 시작하기 작은 행동의 중요성 전두엽의 활성화 유도 즉시 실천 가능한 방법 포..